「運動してますか？」と高齢者に聞くと、「毎日歩いてます」「ラジオ体操してます」「ストレッチしてますよ」なんて回答が返ってきます。 そもそも運動って体を動かす事で、ダイナミックな動きばかりを思い浮かべる方が多いかもしれません。 でも、飲み込む…