運動とは何か？

「運動してますか？」と高齢者に聞くと、「毎日歩いてます」「ラジオ体操してます」「ストレッチしてますよ」なんて回答が返ってきます。

そもそも運動って体を動かす事で、ダイナミックな動きばかりを思い浮かべる方が多いかもしれません。

でも、飲み込む力を鍛えることも、息を吸うことも運動の一つです。

あまり運動という意識はないかと思います。

普通に生活していると、人は歳と共に飲み込む力が弱っていくものです。

ネットで検索しているとこんな商品を見つけました。

ポイント2倍！嚥下 トレーニング ストロー 嚥下トレーニング 鍛えるストロー 飲み込む力 嚥下トレーニングストロー 高齢者 吸う力 鍛える 正しい舌 動き 簡単トレーニング ストレッチ お年寄り コップ ペットボトル 使用可 チュパロー 楽天で購入

この商品は飲み込む力を鍛えるストローです。

本能的な吸う力と正しい舌の動きを取り戻します。
吸い口キャップは２タイプ（初回トレーニング用と上級用）あり、自分の飲み込む力に合わせて使い分けができます。

舌を上下に動かさないと飲み物が出にくい構造のため、飲むだけで嚥下トレーニングになります。

また、開いて洗えるから衛生的です。
羞恥心を感じないスマートなデザインのため、家族や友達と楽しく使用できます。

【使用方法】
ストローに吸い口キャップをはめ込みます。
お好みのコップや５００ｍｌペットボトルでご使用ください。
飲料を入れ、本品をくわえて舌を動かし飲むことで嚥下トレーニングにつながります。

こんな事もこれからは運動だと意識して取り入れてみると良いかもしれません。

まだ誤嚥の様な怖い思いをしていないと必要性が分かんないかもしれないですが・・・。

飲食の際に少しでも咽せたりする経験があるのなら始めてみてください。

高齢者の歩行

歩く事は人の健康寿命とかなり関係が深いと言われています。

イギリスで行われた４７万４９１９人の調査データを解析した研究によると、あくまでも自己申告で歩行速度が速いという男性の推定寿命は８５.２～８６.８歳、女性は８６.７～８７.８歳です。一方、歩行速度が遅いと自己申告した男性の推定寿命は６４.８歳、女性は７２.４歳です。

肥満度や握力といった因子よりも歩行速度の方がより密接に寿命に関係しています。

歩くと言うことは何歳になっても大切な機能なんです。

何かに掴まりながらでしか歩けない人は、掴まりながらでも歩くことを続けてください。

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この歩行器は抑速機能が付いているので、坂道などで勢いが付いて進んでいってしまう事が予防できます。最近の歩行器はいろんな機能が付いてるんですよ。

屋内外両用歩行器 KW40（抑速ブレーキ内蔵ホイール無し）カワムラサイクル（手押し車 老人 ショッピングカート 4輪 老人 手押し 車 シルバー）（介護用品 歩行器 介護 高齢者 歩行器 シルバー） 楽天で購入

こちらの歩行器も抑速機能が付いています。

実際に使っている状況も確認していますが、とても安定した歩行器です。

シルバーカーや歩行器を使い始めた時には抵抗感を感じる方が多い様です。

ただ、転倒の予防や、歩行の持続を実現できるとてもいいアイテムだと思いますよ。

玄関にある大きな問題

LIFEPLUSのHIROです。

先ほどの挨拶に続けて、商品紹介をしておこうと記事を書きました。

僕は仕事で介護事業をしてますが、ご自宅に下記の様な商品があると上がり框を安定して乗り降りできると思いました。

両手すり付き玄関台 幅60cm 玄関台 玄関 台 踏み台 ステップ 木製 玄関ステップ 段差 軽減 靴 補助具 昇降台 足場 おしゃれ 高齢者 収納 昇降補助 介護 軽量 転倒防止 歩行支援用具 介護用品 (代引不可)【送料無料】 価格：4980円（税込、送料無料) (2022/9/7時点) 楽天で購入

ご自宅の雰囲気によっては下の商品も良いかもしれません。

こちらは荷重が掛かっても側方へ倒れる事が少ないようですね。

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また簡易的な使い方であれば、この様な手すりでも便利に使えるかもしれません。

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介護の認定を受けていない人がこういったステップを必要とする場合や、福祉用具を借りる事ができない事業対象者の方たちにはオススメの商品です。

値段もリーズナブルでお求めやすい価格です。

上手くネットショッピングを活用すると、近所のお店には無い便利な商品にも出会う事ができます。

ぜひ、ご活用くださいね♬

今日から新たに始まるブログ

LIFEPLUSのHIROです。

今まで書き溜めていた記事はブログの目的が変わったので全部削除しました。

気持ちも新たに「高齢者の生活をオンラインサービスで豊かにする」というミッションを掲げてブログを再開しました。

僕はどちらかと言えばコンピューターを使うことに抵抗のない人間です。

高齢者の方はパソコンと聞くだけで苦手意識があったりしますよね？

まだまだ、スマホすら怖いと感じるようです。

そんな人たちが少しでもオンラインの素晴らしさを感じてもらえたら嬉しいです♬

僕のブログでどこまで伝えられるかは微妙ですが、これからの高齢者はインターネットサービスを上手に使っていく事で生活の質をあげる事ができると思います。

当然、多くの人が心配する様な不安やデメリットもあるかと思いますが、メリットの方が多いと思っています。

ブログの記事の中に表示される広告は僕が商品紹介する為に設置したものです。

よかったらクリックして買い物してみてください。

こんな感じで、最初の投稿が終わろうとしております。

これから気の向くままに進めていくので、これからも僕のブログを見てくれたら嬉しいです。