「運動してますか？」と高齢者に聞くと、「毎日歩いてます」「ラジオ体操してます」「ストレッチしてますよ」なんて回答が返ってきます。 そもそも運動って体を動かす事で、ダイナミックな動きばかりを思い浮かべる方が多いかもしれません。 でも、飲み込む…

歩く事は人の健康寿命とかなり関係が深いと言われています。 イギリスで行われた４７万４９１９人の調査データを解析した研究によると、あくまでも自己申告で歩行速度が速いという男性の推定寿命は８５.２～８６.８歳、女性は８６.７～８７.８歳です。一方、…